450 g maustamattomia broilerinfileitä
1 dl maustamatonta jogurttia
chiliä myllystä
1 tl currya
1 rkl öljyä
2 valkosipulin kynttä
2 dl kookoskermaa
1 tl suolaa
2 rkl tomaattipyreetä
1 banaani
persiljaa

1.Sekoita jogurtin joukkoon curry ja chiliä mieltymyksesi mukaan. Leikkaa broilerifileet paloiksi ja nosta palat marinoitumaan jogurttiin muutamaksi tunniksi.
2.Kuumenna öljy pannulla ja paista paloja molemmin puolin. Lisää pannuun hienonnetut valkosipulin kynnet.
3.Murskaa puolikas banaani. Sekoita kookoskermaan suola, tomaattipyree ja murskattua banaani, kaada seos pannuun broileripalojen päälle. Anna hautua 10 minuuttia. Lisää toinen banaaninpuolikas kastikkeeseen viipaloituna. Koristele persiljalla. Tarjoa riisin kera.
Vihje: Voit tarjota toisen banaanin kastikkeen lisäkkeenä: Lohko paloiksi, paista hetki voissa pannulla.

Tilaa virva.netin artikkelit sähköpostiisi!

pakolliset *

Ihmisen ääni -podcastin artikkelit

Ihmisen ääni -podcast metsänomistaja Emma ja toimittaja-tuottaja Virva

Metsänomistaja Emma – Ihmisen ääni -podcast

Kuuntele koko Ihmisen ääni -podcastin Emman jakso Apple Podcasteista tai Spotifystä. Emma on etämetsänomistaja. Hän asuu Hyvinkäällä, ja hänen metsänsä ovat Keski-Pohjanmaalla. Emma omistaa metsää

Ihmisen ääni -podcast metsänomistajat Virva missä seurata

Mistä löydät Ihmisen ääni -podcastin?

Ihmisen ääni -podcast tulee äänitiedostona kuunneltavaksi Spotifyn ja Apple Podcastiin. Lisäksi voit seurata Ihmisen ääni -podcastia sosiaalisen median kanavissa, jotka löydät alta. Instagramissa Seuraa meitä

Ihmisen ääni -podcast metsänomistajat Virva

Ihmisen ääni -podcast

Halusin tuoda ihmisen ääntä metsäkeskusteluun mukaan, siksi podcastille nimi Ihmisen ääni! Tavallinen metsänomistaja tai metsätyöntekijä ei ole juurikaan näkynyt metsäkeskustelussa julkisesti. Sosiaalinen media on toki

Muita blogipostauksia

Sieni

Sieni

Luontokuva Sieni #virvanet #365finland #luonto #luontokuva

kukka

Kukka

Luontokuva Kukka – olisiko ahdekaunokki? #virvanet #365finland #luonto #luontokuva

Perhonen

Luontokuva Perhonen #virvanet #365finland #luonto #luontokuva

punainen lehti maassa

Punainen lehti

Luontokuva Punainen lehti maassa #virvanet #365finland #luonto #luontokuva