6 – 8 kpl Sopii fodmap-ruokavalioon. 5 dl joululaatikoita (peruna-, porkkana, lanttu- ja/tai bataattilaatikoita) 0,75 dl margariinia tai voita (laktoositon/maidoton) 1 tl suolaa 1 dl…
Neljälle Alkuperäinen ohje 4 palaa ranskanleipää1 dl vadelmahilloa1 omena1 dl pakastevadelmia tai tuoreita1,5 dl maitoa1 muna1 tl kardemummaa1 tl kaneliahieman margariinia tai voita Leikkaa irtopohjavuoan…
2 kpl Alkuperäinen ohje 2 dl kaurapuuroa (jämät)1 dl turkkilaista jogurttia (tai piimää tai muuta maustamatonta jogurttia)1 kananmuna1/2 – 1 tl suolaa (jos kaurapuurossa on…
Kuudelle 1 punasipuli 1 valkosipulin kynsi 2 porkkanaa 2 sellerin vartta (tai yksi iso) pieni nippu tuoretta rosmariinia (tai kuivattua) oliiviöljyä 400 g jauhelihaa (karitsa…
Yksi pitsapala ruispalan puolikasruokalusikka ketsuppiamaustettua paistettua jauhelihaaananaspalojapunasipuliatomaatin viipale tai kaksipizzamaustettapolar-juustoa raasteenaoreganoa 1. Voitele ruispalan puolikas ketsupilla.2. Lisää päälle paistettu maustettu jauheliha, ananaspalat, punasipuli, tomaatin viipaleet…
paahtoleivän reunoja (voileipäkakun jämät) Mausteseos 11 dl öljyä2 rkl pizzamaustetta1 tl suolaa2 tl sipulijauhetta Mausteseos 21 dl öljyä2 rkl pizzamaustetta1 tl suolaa1 rkl paprikajauhetta 1.…
