Endometrioosiyhdistys ry:lle Endometrioosiviikon somekuvia

Tänä vuonna osallistuin Endometrioosiyhdistyksen Endometrioosiviikkoon tekemällä useita sosiaalisen median kuvia yhdistyksen käyttöön. Osallistuin viikkoon myös sosiaalisessa mediassa jakamalla tietoutta endometrioosisista sekä Endometrioosiviikon lauantaina järjestettyyn Helsingin EndoMarch-Endometrioosikävely-tapahtumaan. Sairastan itse endometrioosia ja sitä kautta olen myös yhdistyksen hallituksessa toista vuotta. Viime vuonna hoidin talouspuolta mm. maksuin laskut ja palkat sekä hoidin työnantajasuoritukset sekä valvoin budjettia. Tänä vuonna olen omasta halustani siirtynyt Endometrioosiyhdistyksen hallituksessa sosiaalisen median ja viestinnän vastaavaksi sekä sain kunnian olla varapuheenjohtajana.

Tässä alla osa Endometrioosiviikon sosiaalisen median kuvista, jotka kaikki suunnittelin ja tein. Mm. Facebook-tapahtumakuvia oli useita eri kaupungeista.

Endometrioosiviikon Facebook-tapahtumakuva EndoMarcheille
Endometrioosiviikon somekuva
Endometrioosiviikon somekuva
Endometrioosiviikon somekuva
Endometrioosiviikon somekuva
Endometrioosiviikon somekuva jäävuori. Tätä jaettiin EndoMarch-Endometrioosikävelyillä ympäri Suomen noin 2000 kappaletta suomeksi, ruotsiksi tai englanniksi.
Endometrioosiviikon somekuva jäävuori. Tätä jaettiin EndoMarch-Endometrioosikävelyillä ympäri Suomen noin 2000 kappaletta suomeksi, ruotsiksi tai englanniksi. Käännökset teki toinen vapaaehtoinen.
Endometrioosiviikon somekuva jäävuori. Tätä jaettiin EndoMarch-Endometrioosikävelyillä ympäri Suomen noin 2000 kappaletta suomeksi, ruotsiksi tai englanniksi. Käännökset teki toinen vapaaehtoinen.

 

Sovellus: Whale

Olen testaillut jonkun aikaa sovellusta nimeltä Whale.  Sen voi ladata AppStoresta iPhoneen.  Whalen tarkoituksena on tuoda yhteen vaikuttajia, asiantuntijoita ja julkkiksia.

Mikä on Whale?

Sovelluksen ideana on tehdä kirjoitettuja kysymyksiä tietylle valitulle käyttäjälle aiheesta kuin aiheesta. Pääasiassa alussa aiheet liikkuivat paljolti teknologian ja Whalen perustajien intresseissä. Nyttemmin aihealueet ovat laajentuneet ihan säästä, ruokatottumuksiin tai päivän asuihin.

Kysy mitä tahansa!

Kirjallisen kysymykseen annetaan vastaus enintään minuutin pituisella videolla. Videon pystyy nauhoittamaan osissa.

Saat vastauksen videolla.

Whaleen rekisteröidytään Twitter-tunnuksilla. Pääasiassa Whalea käytetään englannin kielellä. Varmasti käyttäjäkunnan laajentuessa myös muita kieliä tulee mukaan.

Whalen perustaja on Justin Kan; amerikkalainen mediapersoona, yrittäjä ja investoija. Hänet on aiemmin tunnettu erityisesti Justin.tv:stä ja Twitchistä.

Whale on lyhyen elämänsä aikana kehittynyt kummasti. Alussa siinä ei ollut mm. hakutoimintoa, jolla voisi hakea kysymyksiä, käyttäjiä tai videoita ja se perustui paljolti käyttäjän omiin Twitterin seuraajiin ja seurattaviin. Nyttemmin sovelluksessa on myös hakutoiminto, jolla voidaan oman kiinnostuksen alueiden käyttäjiä hakea.

Itse käytn Whalea aluksi lähinnä toisten videoiden katselemiseen. Noin viikko sitten pyysin lupaa myös ottaa kysymyksiä vastaan. Ensimmäisen kysymykseni sain juuri tällä viikolla.

Kysymykseen vastaaminen oli kätevää. Videon pystyi helposti keskeyttämään tai uusimaan videon ottamisen, jos ei ollut lyhyeen pätkään tyytyväinen. Myös videopätkien järjestystä pystyi muuttelemaan. Videon pituus on enimmilään minuutin ja sitä enempää ei pysty edes tekemään. Videossa ei voi käyttää filttereitä tai muuta härpäkkeitä.

Whalea käytetään siis pääasiassa kännykällä, mutta myös heidän nettisivujensa kautta pystyy Whalen videoita tarkastelemaan. Minut löydät Whalesta käyttäjänimellä Virva_

Päivitys 23.02.2017
Nyt Whalessa on joka päivä kaikille avoin kysymys, johon jokainen käyttäjä voi vastata.

10 tapaa parantaa omaa elämääsi!

Haluatko parantaa omaa elämääsi? Sen voit tehdä nyt ja heti muuttamalla omaa ajattelutapaa pikkuhiljaa. Voit tehdä yhden asian päivässä tai kaksi viikossa tai kerran viikossa otat ohjelmaasi uuden vinkin. Tee omaan tahtiin, kunhan muistat vain tehdä.  Voit myös valita itse oman järjestyksen alla olevista.

  1. Ajattele positiivisesti
    Positiivinen ajattelu tuo itselle hyvää mieltä.
  2. Positiiviset ihmiset
    Ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä, negatiiviset ihmiset pistävät sinut ajattelemaan negatiivisesti, eivätkä kannusta elämässä eteenpäin.
  3. Kirjoita paperille pelkosi  tai negatiiviset tunteesi
    Kohtaa tunteesi paperilla. Saat niihin hieman etäisyyttä, kun ne on ikäänkuin ulkoistettu.
  4. Sano ei!
    Kaikkea ei tarvitse tehdä. Opi sanomaan ei. Tee omista tehtävistäsi lista. Järjestä listalla olevat asiat tärkeysjärjestykseen alkaen tärkeimmästä loppuen vähemmän tärkeään. Aloita tehtävien tekeminen tärkeimmästä ja etene loppua kohden.
  5. Oma aika
    Ota omaa aikaa. Älä juokse toisten ajan perässä. Muista itseäsi. Oma aika voi olla esimerkiksi kirjan lukemista, kävelylenkki, suihku rauhassa tai saunassa istuminen, mitä ikinä itse keksitkin. Älä kuitenkaan käytä aikaasi televisiota tai sosiaalisen median kanavia tuijottaen, koska niissä harvemmin mieli lepää.
  6. Hengitä syvään
    Mene makuulle tai seiso selkä suorassa. Hengitä syvään 1 tai 2 minuutin ajan. Syvään hengittäminen rauhoittaa ja tuo omat ajatukset sisäiseen ajatteluun.
  7. Rakasta itseäsi
    Sano itsellesi peilin kautta ”Rakastan sinua, olet hyvä tällaisena”. Jatka useana päivänä tätä. Alat huomata, että tämä toimii.
  8. Nuku
    Nukkuminen on kuin laittaisit rahaa pankkiin.Unien vähyys tekee väsyneeksi, eikä ajatus oikein kulje. Hyvä ja pitkä yöuni tuottaa mielihyvää.
  9. Liiku tarpeeksi
    Kevytkin liikuntaa edesauttaa jaksamista. Tee arkiliikunnasta rutiini. Nouse portaat kävellen hissin käyttämisen sijaan. Jätä auto kauppaan mennessä kauimmalle parkkialueen paikalle. Kävele tunnin välein työpaikallasi. Käy kävelylenkillä, urheilemassa, juoksemassa tai muuta liikuntaa harrastamassa ainakin kolmesti viikossa vähintään 30 minuutin ajan.
  10. Tavat ja rutiinit
    Älä tee asioista pakkoa. Tee asioista tapa. Kun olet opetellut jonkun uuden asian ja jatkat sitä, tavan uudelleen ja uudelleen toteuttaminen auttaa jaksamaan.